奇亚籽可以用冷牛奶泡吗
2023-06-18
奇亚籽可以用冷牛奶泡吗
更新时间：2023-06-18 10:49:01 作者：绿屋生活
奇亚籽可以用冷牛奶泡。奇亚籽中含有丰富的纤维素和果胶，吸水可以膨胀12倍，泡开之后食用较容易吸收。牛奶中的主要成分就是水分，因此奇亚籽可以用牛奶泡。而且泡奇亚籽对水温没有要求，冷牛奶也能泡开。
奇亚籽可以用冷牛奶泡吗
牛奶中香醇的味道可以增加食欲，用来泡奇亚籽可以使奇亚籽的味道没有这么淡，更为好吃，增加食欲，更容易吃下去。
奇亚籽中含有大量的脂肪、纤维素、蛋白质、碳水化合物，还含有丰富的矿物质和维生素等，而牛奶中乳蛋白、乳糖、矿物质和维生素等含量丰富，用牛奶泡奇亚籽可以补充营养。
奇亚籽的纤维素和果胶含量很高，吸水可以膨胀12倍左右，食用的饱腹感很强，因此不需要放很多，一般10到15克就足够了，牛奶可以放250毫升到500毫升左右。
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