据研究表明，人体可以口服葡萄糖以提高体力和精神状态。然而，正确的葡萄糖饮用方式非常重要。一般来说，成年人每次饮用葡萄糖的量不宜超过30克，可直接将葡萄糖颗粒或粉末溶解在温水中，搅拌均匀后饮用。此外，避免饮用过多葡萄糖以免引起胃部不适或其他不良反应。记住，在口服葡萄糖时要遵循正确的饮用方法，以确保获得最佳效果。

“葡萄糖”对于大多数人来说都不陌生，去医院输液经常能在吊瓶上看到“葡萄糖”这三个字，很多人也知道葡萄糖能增加体能，现在市面上口服的葡萄糖粉也很常见，那么葡萄糖能口服吗？自己在家也能喝一点吗？怎么喝才真的管用呢？

对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同告诉记者，现在药店包括超市的确有售口服葡萄糖，因为口服葡萄糖一般呈粉状，所以又称葡萄糖粉。

葡萄糖是一种单糖，可被人体直接吸收，在体内被氧化成二氧化碳和水，并同时供给热量，或以糖原形式贮存。在消化道中，葡萄糖比任何其他单糖都容易被吸收，而且被吸收后能直接为人体组织利用。人体摄取的低聚糖（如蔗糖）和多糖（如淀粉）也都必须先转化为葡萄糖之后，才能被人体组织吸收和利用，所以说，葡萄糖的吸收和利用就更直接、更快速。

张亚同药师介绍说，口服葡萄糖粉对于普通人来说作用是非常有限的，没有必要经常口服葡萄糖来增加体能，需要注意的是长期单纯补给葡萄糖还可能会出现低钾，低钠，低磷血症等不良反应，因此不建议大家长期口服葡萄糖。

口服葡萄糖在临床上主要用于急性胃肠炎的病人，急性胃肠炎病人多是恶心、呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日甚至达数十次。急性胃肠炎最常见于夏秋季，但是节假日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，打牌、游玩、走亲访友成了日常最主要的内容，吃饭也变得没有规律，常常会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。一旦出现呕吐、腹泻等症状，可以卧床休息，同时口服葡萄糖以补充热能和体液，如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。

张亚同药师建议有急性胃肠炎或者腹泻病史的人，在家里备一些葡萄糖粉，在出现急性胃肠炎的早期口服一定的葡萄糖粉，对于疾病的治疗有很好的辅助作用，口服剂量一次10～20g，一日3～5次。温开水冲服或调于牛奶、豆浆或粥菜等食品中服用。口服不宜浓度过高、过快，否则易出现恶心、呕吐等胃肠道反应。而且也不宜长期单纯服用葡萄糖，易出现低钾、低钠及低磷等电解质紊乱。

另外，胃大部分切除患者，周期性麻痹，低钾血症谨慎使用葡萄糖；糖尿病酮症酸中毒未控制者，高血糖非酮性高渗状态者，葡萄糖、半乳糖吸收不良者应当禁用葡萄糖。（首发于《生命时报》）

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