木瓜蜜汁山药的做法
2023-05-21
更新时间:2023-05-21 12:31:01 作者:绿屋生活
1. 木瓜蜜汁山药是一道营养丰富、口感独特的菜品。它的主要食材是山药和木瓜,这两种食材都有很好的保健作用,因此这道菜也被称为保健菜。
2. 制作这道菜品的方法非常简单。首先,将山药削皮后切成薄片;然后将木瓜去皮去籽后切成小块。接下来,在锅中加入适量的清水,然后将山药片放入水中焯水,焯至变色后即可捞出。
3. 焯好的山药片放入碗中,然后加入适量的蜂蜜和橙汁,使山药片充分吸收这些营养成分。接下来,将切好的木瓜块放入碗中,一起拌匀即可。
4. 这道菜品不仅味道鲜美,而且营养价值很高。山药是一种具有非常好的补益作用的食材,能够增强人体免疫力,调节肠道功能,并且能够降低血糖、血压、血脂等多种疾病的风险。而木瓜则是一种富含维生素和纤维素的水果,有利于消化、美容和抗氧化。
5. 因此,对于需要补身体、改善消化、美容养颜的人们而言,这道木瓜蜜汁山药是一个非常好的选择。它不仅美味可口,而且健康营养,既能满足味蕾,又能补充身体所需大量的营养成分。值得推荐!
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