随着生活水平的提高和环境污染的日益加剧，越来越多的人选择喝桶装水来保障饮水安全。然而，关于长期喝桶装水是否有害一直存在争议。近日，专家揭示了长期饮用桶装水的真相，让每个人都能够对此有一个清晰的认识。究竟桶装水到底有没有害？接下来让我们一起来深入探讨。

相信很多人都知道，水对于我们生命来说是十分重要的，毕竟“水是生命之源”。而随着社会水平的发展，现在桶装水越来越普及，而关于长期喝“桶装水”，人们也有不同的看法，那究竟长期喝桶装水是否可行呢？

首先，我们要知道，桶装水其实是可以分为矿泉水、纯净水两种的，而现在大多数的桶装水都是纯净水，是属于非常安全的饮用水的。

真相一：长期喝会导致营养不良吗？

不少人都担心，纯净水中没有含有矿物质，长期喝的话容易导致人体营养不良，其实，人摄入各种矿物质的主要途径不在于水，而在于一日三餐，我们喝水就是单纯的补充水分而已，所以不用担心这个问题。

真相二：长期喝会导致体质会变酸吗？

相信很多人也听说过这么一个说法，如果长期喝纯净水的话，容易打破人体的酸碱平衡，从而导致人体的体质变酸。然而我们要知道的是，我们人体这一套动态平衡没有那么容易受影响。

所以，如果是合格的桶装水的话，长期喝是不会危害身体健康的，然而有一个前提，就是——饮水机是干净卫生的。

毕竟一般合格的桶装水都是会经过消毒杀菌的，所以不用担心其中含有的细菌，而如果饮水机没有及时清理的话，就容易导致一些细菌滋生，在每一次饮用的时候都会进入我们身体，从而导致身体健康受损。

相信现在很多人也知道了，桶装水是比较方便的，但是如果我们选择喝桶装水的话，在生活中也会应该多注意下面几点的。

1、选择可靠的品牌

对于选择桶装水的人来说，在生活中是应该多注意桶装水的来源的，购买一定要选择可靠的品牌，这样子水经过正规的消毒杀菌，安全才会有保障，喝的时候才可以放心。

2、注意饮水机的清洁卫生

相信很多人都知道，饮水机在使用过程中，是很容易会滋生各种细菌的，因为在使用饮水机的时候，空气也是可能会进入桶中的，而在空气中的一些微生物也可能会随之进入，所以在生活中，我们应该定时的清洁饮水机，一般来说，每隔1～2月就应该清理一次了。

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