[文首提示] 猕猴桃是一种含有丰富维生素C的水果，但是在传统中医的理念中，猕猴桃的性质比较复杂，其性质既有热性，也有凉性。

1. 猕猴桃是热性还是凉性？

> 猕猴桃在中医理论中属于热性水果。因此，对于患有热性疾病（如口舌生疮，皮炎等）的人士来说，猕猴桃并不是一个好的选择。此外，那些身体虚寒的人也不适合多吃猕猴桃来补充维生素C，因为热性水果可能会损伤人体阳气，都会使这些人肠胃出现不适。

2. 在什么情况下可以吃猕猴桃？

> 小量吃猕猴桃对于一般健康人无害。特别是在寒冷的冬季，有时候人体需要一些稍微热一点的东西来保暖身体，热性水果如猕猴桃，可以在一定程度上帮助身体抵御寒冷。当然，对于体质偏凉、平素补气补血的人来说，适量吃猕猴桃也是有益的，这是因为猕猴桃所含的维生素C能够促进人体铁的吸收。

3. 如何选择猕猴桃？

> 猕猴桃的颜色要鲜艳，果皮的颜色一般为暗绿色或者金黄色，有光泽而且没有裂纹，这些都是新鲜猕猴桃的特征。此外，猕猴桃表皮上有一些微小的毛发，有助于保护果实，猕猴桃表面的毛发越细越多，说明猕猴桃越新鲜。

4. 总结

> 猕猴桃是一种营养价值很高的水果，含有大量的维生素C和矿物质。在确定个体体制后，我们可以根据自己的需要来挑选适合自己的猕猴桃，找到最佳的搭配方式来保证身体健康。同时当你感到身体有些凉意的时候，适量食用一些热性水果，包括猕猴桃在内，也是一个不错的选择。