清新甜瓜沙冰

哈蜜瓜1/4个，去皮。去籽，切成丁，白兰香瓜1/4个，去皮。去籽，切成丁，青柠檬1个，挤出果汁，白糖2汤匙(选择性)

1.把哈蜜瓜，白兰香瓜。柠檬汁和糖放入搅拌器里搅拌，直到混合物变细腻。倒进玻璃杯饮用。

甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经;

具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效;

用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。

一般人群均可食用

1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;

2. 出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。