长期使用耳机对听力造成损害是一个已经被广泛认知的问题。随着现代科技的迅速发展，人们使用耳机的时间越来越长，因此面临更多的听力健康风险。不仅如此，过量使用耳机还可能引发其他问题，例如头痛、耳鸣等。为了有效预防耳机损伤，我们需要采取一些措施的。

耳机是除了手机之外，日常生活中最常使用的电子设备，并且耳机和手机是互补的关系，只要用到手机就一定会戴着耳机！然而，当人们在开心享受着耳机所带来的便利的同时，蓝牙耳机带给耳朵的伤害也是巨大的！而不少时事新闻都报道过耳朵对于听力损害的新闻消息，而最近的一则报道则是来自陕西西安的24岁男子因长期佩戴耳机入睡，从而造成左耳感音神经性听觉丧失。

据医生了解之后得知，此男子喜欢戴着耳机听歌入睡，并且这一行为已将近半年了！人体机能睡眠休息的时候，耳机的音乐还在不断的流出，就等于耳朵是完全没有休息过，长时间都在接触音量！所以最后导致左耳听力丧失，造成了不可挽回的局面！

那么长期戴耳机到底存在着什么样的危害呢？

1、听力损伤：长期戴耳机，声音不断冲击着耳蜗中一个小型的感觉细胞也就是“毛细胞”，噪音会促使耳蜗的一些血管和上皮出现了微循环障碍，严重的可能会引发毛细胞死亡，神经退行性病变。

注意力很难集中：戴着耳机听歌，容易分散注意力，这就比如是戴着耳机背书和不戴耳机背书，后者牢记知识重点比前者要深刻！

引发耳朵炎症：耳机听音单元长时间堵住耳朵，耳道出汗潮湿等得不到通风透气，容易引发耳朵炎症，如中耳炎、耳膜炎等！

那如果要戴耳机，怎么样能减少损伤呢！

音量不要过大：很多人佩戴耳机总喜欢为了追去极致的音乐感，把耳机音量开大最大，那是真的震耳欲“聋”的操作！所以，注意耳机音量不能超过60%。

注意耳机使用时间：很多突发性耳聋耳痛的，最大的原因就是戴耳机不注意时间，一戴就戴很久。所以要尽量避免耳机的使用不能超过60分钟，可以每戴一个小时就休息20分钟！

不要戴着耳机睡觉：如前言所示，戴着耳机睡觉造成的后果是不可逆的！

选择正确的耳机：尽量选择对耳朵伤害小的耳机，不入耳的耳机是最好的！

那么如果要选择不入耳的耳机，哪种最好呢？

黑科技骨传导耳机自发行以来，以独特的佩戴原理迅速占据鳌头！骨传导耳机除了佩戴不入耳之外，同时它的传声原理也特别的与众不同，声音是通过振子震动耳骨发音的。耳骨传音不仅可以过滤掉声音中所夹带的电流杂质等，更因为不通过耳朵鼓膜，对于耳朵听力损伤小，真正具备保护耳朵听力的作用！

那么骨传导耳机有什么好的推荐吗？

南卡作为国内首个提出不入耳、不伤耳听歌概念的耳机品牌，外加独家具有的骨振子技术在骨传导耳机界内名声大响、声名远震！旗下出品的任何一款骨传导耳机都经得起反复的推敲与对比！

而这款南卡Runner Pro4不仅是南卡更是骨传导耳机中最具有代表性的实力之作！不要还在以为骨传导耳机没有好音质，恰恰相反。南卡Runner Pro4在音质的表现上，使用了独家自研的AF全震指向性2.0升级技术版本，振子单元的发声面积提高至45%,音质传达清亮透彻，是目前唯一最接近蓝牙耳机音质的耳机！

并且在耳机佩戴体验上，考虑到佩戴眼镜、小耳朵、小头围等人群，耳挂采用了人体工学设计，考虑周到，设计合理！适配与任意人群！整体佩戴舒适柔和，亲肤的硅胶材质有效的起到了减震的作用，佩戴不会有头部震动感，戴上一整天也不会疲累！

在配置方面，Runner Pro4还内置了16G机身内存，并还支持IPX8级的超强防水，游泳、潜泳通通没问题！同时搭载了蓝牙5.3主控芯片，而作为蓝牙音频设备的核心技术，蓝牙5.3对于产品的各项功能体验都有很好的提升，延迟更低，抗干扰性越发强，可降低87%蓝牙掉线情况发生。低功耗的芯片支持10H的超强续航。无论通勤打卡还是运动健身，轻松满足你对于蓝牙耳机的全部要求！

以上就是长期使用耳机损伤大？现在知晓应如何防范的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多长期使用耳机损伤大？现在知晓应如何防范相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。