舌头是我们口腔中重要的器官之一，刷牙时顺带刷几下舌头能够带来很多好处。首先，舌头上的细菌是口腔中主要的致病源之一，通过刷舌头可以有效减少细菌的滋生，降低口腔感染的风险。其次，舌苔的积聚易造成口臭，刷舌头可以有效去除舌苔，保持口气清新。另外，刷舌头还能刺激口腔的血液循环，促进口腔组织的新陈代谢，提高口腔健康水平。因此，刷牙时顺带刷几下舌头是保持口腔健康的简单而有效的方法。

刷牙的时候，顺便刷一下口腔，身体会有哪些变化？

大部分人刷牙，都是直接刷牙齿，并且刷的时候，都是随便刷一刷，也不管有没有刷干净，尤其是在晨起后刷牙，此时的大脑还处于一个混沌的状态，刷牙也不专心，更别说刷舌头了。因此常常会有刷不干净口腔的情况，使得里面的细菌增多。

因此也是提醒大家在刷牙的时候，一定要专心并且仔细，将牙齿刷干净，同时也要将舌头刷一刷。舌头对人体来说是非常的重要，我们平时尝尽美食，能够感受到味道跟舌头有很大的关系。

平时多刷一刷舌头，有助于提高味觉。我们平时吃东西的时候，口腔中会有细菌积留，有一部分就会在舌头上面，使得舌苔变厚。还有一些人体内的湿气比较重，也常常会出现舌苔厚重的情况出现，会影响到味觉，使得食欲出现下降的情况。

若是能够经常刷一刷舌头，是可以将上面的舌苔清除掉，提高味觉，在吃饭的时候，可以更清晰的感觉到食物的美好，有促进食欲的效果，特别是一些食欲不振的人群，不妨试一试。

刷舌头，不仅仅是可以清除舌苔的，还能够清除口腔中的细菌，因为每天都刷牙，所以牙齿上面的细菌就会相对减少，但是舌头上的细菌多，依旧会使得口腔中细菌增多，引起口腔问题，因此要注意舌头的清理，将上面的细菌清除，自然可以缓解口腔问题的出现。

口腔问题得到了缓解，细菌量减少，对于口臭的问题也得到一个缓解。不少有口臭的恶人，主要就是因为嘴巴中的细菌多，所以有异味出现。而现在细菌清除了，口臭的问题自然能够得到改善。

看到这里，相信不少人会反应，并不是不想刷，而是在刷舌头的时候，会出现恶心想吐的情况，其实这也是正常的情况，那我们在刷舌头的时候，可以将舌头伸出后再刷，你会发现这种情况会有所改善，记住在刷舌头的时候，不要太暴力，毕竟舌头的是比较脆弱的，还是要注意轻一点比较好。

总的来说，在刷牙的时候，顺带刷一下舌头，是很有必要的一件事。刷舌头的时候，一定要注意别用力，避免刺激到味蕾，损伤到舌头就不好了。并且在平时的生活中也要注意口腔的清理，经常漱口，定期去检查牙齿，保持牙齿的健康，一口好牙不仅可以提高颜值，对身体来说也是比较好的。

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