随着年龄的增长，许多老年人都容易出现驼背现象。主要原因之一是骨质疏松，随着年龄增长，骨密度逐渐减少，使得脊柱的支撑能力下降，导致脊椎变形。此外，老年人肌肉力量逐渐减弱，身体姿势不正确、长时间的久坐久站等不良习惯也会加速脊柱弯曲。老年人应该定期进行运动锻炼，加强背部肌肉，保持正确的姿势和良好的生活习惯，以预防和改善驼背现象。

人在年轻的时候，都是直着身子，顶天立地，虎背熊腰，身姿挺拔，到了五六十岁，就开始有点驼背。随着年龄的增长，驼背也越来越严重。而现在，驼背越来越年轻化，很多年轻人走路时也低头含胸，弯腰驼背。弯腰驼背不仅会影响我们的形象，还会给我们的身体健康带来很多损害。导致弯腰驼背的原因，除了个人的不良生活习惯等因素外，还与阳气的衰弱有关。弯腰驼背的危害

驼背是一种比较常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的体态改变。小学的时，老师常要求我们把双手放到背后，要求大家抬头挺胸坐直，不可以驼背。在家里也常会听到父母的唠叨：挺直腰板，坐直了！之所以老师、家长不断提醒我们，是因为驼背会对我们的身心健康带来很多不良影响。

1.影响身体发育

1～16岁是身体发育的黄金阶段，此阶段每吸收3万毫克的钙离子，身高便会增加1厘米，而长期驼背会导致脊柱不正常弯曲，从而影响钙的吸收，长高也就变得困难。除了长不高，长期驼背还会导致胸部发育不良、双肩不等高、长短腿，甚至还会导致骨盆倾斜，影响女性生育

2.导致肩颈酸痛

上班时，我们坐在办公桌前，经常对着电脑，坐姿通常是怎么“舒服”怎么来，如果面前有镜子，一定会看见含胸而坐的自己。如果摸一摸自己的脖子后面，会摸到一块骨头是凸起的，这就是脊柱后凸。我们常常在坐着时，会不自觉地含胸驼背，导致头颈部和胸前的肌肉处于紧张状态。长此以往，脊柱会后凸，腰背肌肉因受到牵拉，很容易疲劳。因此，当长时间含胸驼背地坐着或站立，会感到肩膀、背部甚至腰腿酸痛。

3.导致头晕手麻

长时间弯腰驼背，会导致颈椎曲度变小，严重时会压迫穿行于颈椎之间的椎动脉，引起脑供血不足，从而导致头晕或手臂发麻。

4.导致心跳加快

一般正常人胸廓中心的高度约为20～25cm，驼背后会减少3～5cm，而且会出现胸骨下陷，使得心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，导致心排血量减少。为了获得足够的养分，心脏就要跳得比正常时快，心慌也就随之而来。

5.心肺功能受损

驼背时含胸弓腰，导致胸廓变形，胸腔容积缩小，呼吸活动幅度受到限制，肺活量和呼吸的通气量受到影响，摄入的氧气量减少，不仅会导致呼吸不顺畅，还会导致人的运动能力下降，活动的强度、频率都会受到限制。

6.影响消化

驼背会减少腹腔容量，影响正常的消化，引起便秘，还会影响营养的吸收，容易造成营养不良。严重的驼背还可能影响血液循环，甚至会引起内脏移位。

阳气不足导致弯腰驼背

《黄帝内经》云：“背者，胸中之府，背曲肩随,府将坏矣。”就是说胸中阳气不足，会让我们出现驼背的表现。

被称为“阳脉之海”的督脉，它的循行和我们的脊柱吻合，如果督脉的阳气不足，人自然就不能挺拔。

因为督脉阳气不足，自然就不能支撑我们的脊柱，那么必须通过弯腰的方式，让我们觉得舒服。就好比蔬菜水果，如果水分丢失，表皮会变得褶皱收缩，不能保持坚挺饱满。现代人因为很多不良的生活方式，导致出现阳虚的人群越来越年轻化，现在弯腰驼背已经不再是老年人的专利，越来越年轻化，很多青少年都出现弯腰驼背的情况。不仅严重影响个人形象，还会影响身体健康。

因此，如果想恢复挺拔的体态，除了调整坐姿或站姿，养成挺胸抬头的习惯之外，还应当注重扶助胸中的阳气和督脉的阳气。而扶助阳气，具体的方式包括艾灸、穴位贴敷、整脊、身体锻炼及光子床等。我们可以利用睡觉的时间，躺在光子床上，通过光子床释放的热量、光波、负离子等能量或物质，对人体脊柱、后背、腰部进行刺激。

因为脊柱是督脉循行的地方，督脉为阳脉之海，可以调节全身经脉的阳气；后背是胸中之府，躺在光子床上可以补充心肺的阳气；腰为肾之府，肾中的水火二气为人体阴阳之根本。

通过光子床对人体脊柱、后背、腰部进行刺激，能补充胸中乃至五脏六腑以及督脉的阳气，有助于改善驼背。除此之外，通过阳气的温通作用，也可以使脊柱附近肌肉不再僵硬，恢复局部气血的畅通，让挺拔身材时阻力减小，更加轻松。

图3-16 脊柱为督脉循行部位

如果伴有腰酸、腰痛、气短、乏力、心情郁闷、记忆力减退、两眼眶青黑等心肾阳虚的表现，也可以通过中药调理的方式。同时，要避免损伤阳气的行为，比如熬夜、贪凉饮冷、房劳过度等。通过扶助阳气的方法，并注意平时的坐姿、站姿，年轻一些的患者能够很好地纠正弯腰驼背的情况，即使是到了老年患者，也能比之前站得更直，看上去更年轻、更有精神。

以上就是为什么老年人容易出现驼背现象？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多为什么老年人容易出现驼背现象？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。