1.优点：

内置卫生棉条解决了女性使用卫生棉时容易滑落、不透气等问题。其优点包括：（1）无需担心卫生棉滑落；（2）无需担心棉条嵌在体内取不出来；（3）不会影响运动和穿着；（4）无需频繁更换。此外，不需要使用卫生棉胶带可减少对环境的污染，更符合环保理念。

2.缺点：

内置卫生棉条并非完美无瑕。一些缺点包括：（1）灵活度有限，可能无法适应所有身材和运动需求；（2）价格相对较高，比普通卫生棉贵；（3）有使用门槛，需要一定的生理常识与使用技巧；（4）易滋生细菌，需要注意卫生问题。

3.使用建议：

对于初次使用内置卫生棉条的女性，建议选择适合自己的尺寸和品牌。建议使用时要注意中午和晚上换棉条，不要长时间戴着。因为内置卫生棉条使用时贴近阴道，使用时要注意洗干净双手，更换时也需要注意清洗防止滋生细菌。

4.总结：

内置卫生棉条是当前正在流行的卫生用品之一，有着诸多优点和一些缺点。虽然内置卫生棉条并非完美无瑕，但只要女性保持良好的生理常识，并注意卫生习惯，就可以从中获得舒适、方便的卫生经验。