1. 要退出QQ，我们需要先打开QQ软件。如果我们已经在QQ中，可以使用快捷键Ctrl + W进行退出，或者点击窗口右上角的X按钮关闭窗口。但是关闭窗口并不是完全退出QQ，它只是将QQ窗口最小化到托盘中，QQ程序仍在后台运行。

2. 如果我们想要完全退出QQ，可以在QQ窗口中点击菜单栏上的“文件”选项，然后选择“退出QQ”来退出QQ程序。

3. 如果我们已经完全退出了QQ程序，但是QQ图标仍然存在于电脑屏幕的右下角，这是因为QQ已被设置为开机自启动。我们可以在QQ图标上右击，选择“关闭QQ”，来彻底退出QQ。

4. 如果我们不想让QQ开机自启动，可以打开QQ软件，点击QQ窗口左上角的“设置”按钮，在弹出的菜单中选择“通用”选项，在其中找到“开机自动启动”选项，将其关闭即可。

5. 退出QQ后，我们需要确保自己的账号已经登出，以保障账号安全。如果我们在公共电脑上登陆了QQ，可以在退出QQ后，打开QQ官网，在网页右上角点击“账号登出”按钮，确保我们的账号已经完全退出。