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指导：

从微习惯到不完美，两者之间有着微妙的关系。本书不再关注习惯养成，而是关注如何应对完美主义，并讲解各种技巧。

例如：

杨紫说，她有一段时间不敢穿裙子和高跟鞋，一遇到陌生人或老师就转身就走……

她还说：“当大家都认识你，都知道你是童星，但你拍不了戏，没人找你。然后周围的人都说你又丑又胖，你有没有未来。”……”

那段时间，她心情很低落，很自卑，甚至觉得自己不适合演戏。

这在你的生活中是否经常发生？

你也觉得自卑吗？

你觉得做决定很困难吗？

你是社交恐惧症患者吗？

你拖延吗？

其实这些都是完美主义的表现。什么是完美主义？

完美主义是无法接受任何不完美的事物。

话虽这么说，有可能坐好吗？你会发现，这种完美主义会导致生活中出现严重的心理问题。

视觉艺术家BarbaraBloom曾说过：当日本人修复损坏的物体时，他们会选择强调它们被破坏的痕迹，并用黄金填充裂缝。他们认为破碎的东西因为有受伤的历史而更加珍贵和美丽。

那么问题来了，《如何成为不完美主义者》呢？

杨紫突然发现，当她自卑的时候，不爱她的人还是不爱她。于是她调整了自己的心态，虽然过了几年，剧本本来就定了她当女主，但开拍前一周，她就被告知换角的消息。

很多人发现自己处于这种情况时，过一会儿就会觉得自己又回来了，倒霉，灰心丧气，心中的完美主义者有理由放弃。

这个时候，杨紫已经变成了一个残缺品。她知道，即使是自卑也无法改变那些不爱自己的人的态度。那我又是英雄了！

正是这种心态，让她一直坚持到成功的那一天。以前换她的那些导演现在都求着她来演女主角，感觉不是很愉快。

是的，正是这些生活中的小决定（小牺牲）决定了我们人生的方向。

本书的不同点：

有很多关于完美主义的书，有些是很好的煽动情绪达到避免完美主义的目的。在这里，读者多了感性，多了理性，仿佛少了点什么。有人把本书做成纪实类书籍，一堆数据会让你感受到完美主义的窒息。这样的书估计没几个人能看完，毕竟需要读者的耐心。

其实不管是什么类型的书，读者更需要的不是提出问题，而是解决问题。这些书缺乏的是对完美主义问题提供适当的解决方案。而这本书正是一本使用说明书。

本书结构：

第一章：引言。什么是完美主义以及完美主义如何影响我们的生活和工作将得到更详细的阐述。

第二章：揭示完美主义的根源、标准，以及完美主义是对你的刺激还是阻碍。

第三章：完美主义真的是毒药吗？完美主义有什么问题。

第4章：详细描述什么是不完美以及它如何加强我们通往自由的道路。只有当我们完全理解不完美时，我们才能理解为什么它让我们快乐。

第五章～第九章：详细介绍完美主义的五类，然后一一分析并提出对策。与“不追求完美”相反，书中的所有建议都是有针对性的。

第10章：以微习惯的形式提供对抗完美主义的方法，可行性很高。作为一个完美主义者，实施建议往往是一项挑战，以下是如何毫不费力地将微习惯实施到你自己的生活中。

结论：

每个人都在完美主义和不完美之间不断游走，只有不完美才能让我们的生活和工作走上正轨。本书章节结构合理，前面写了概念、背景和意义，第10章给出了所有的解决方案，相信对你我都有很大帮助。

以上就是发现自卑并不会让不爱你的人爱上你？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多发现自卑并不会让不爱你的人爱上你？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。