这5件事不要做太多过度可能会适得其反，生活将不可避免地变得糟糕。给自己带来不必要的麻烦。比如我们今天要说的几件事，确实值得大家关注。以后的生活最好不要做太多，否则以后可能会有很多不如意的事情。

一、运动量太大

我们都知道，随着年龄的增长，我们的身体机能自然会慢慢衰老。这也是为什么很多朋友会在空闲时间锻炼身体，希望通过一些活动来提高身体素质的原因。然而，很多人对这个过程存在误解，即“训练强度越高，训练效果越好”。训练时，应根据自己的身体状况确定强度。过度运动会给你的关节或其他功能带来压力，甚至造成不可逆转的影响，所以尽量避免过度高强度的运动，以免造成不良影响。

第二，他话太多

很多人在空闲时间和邻居坐在一起，谈论父母的家庭问题。难免会出现“张家长李家问题”。人们知道八卦，我受苦。同时，不要谈论自己的琐事。如果你解决不了问题，就不要谈论它，让人当笑话。

三、孩子帮助太多

年轻人的压力越来越大。抵押贷款和汽车贷款、孩子的教育、日常开支都压在他们身上。父母看到孩子这么努力，也忍不住要帮忙。有的帮助照顾孙辈，有的给予经济支持。但是大家要适可而止，不要因此而让自己的身体疲惫不堪，也不要把所有的钱都拿出来帮忙，否则遇到什么事需要看病，也很难马上拿到钱，更何况有些孩子习惯了父母的帮助。就算是理所当然，却忘记了如何报答父母，老人最终也只能是身心俱疲。

四、情绪积累过多

除了身体健康，心理健康也很重要。不开心的事情在生活中是必不可少的，我们的内心也会有负面情绪。长期积累这样的情绪，直接影响我们的心理健康，让我们感到压抑、压抑。另外，它影响了我们的作息习惯，还有我们的饮食习惯，从而影响了身体的健康，这对晚年的生活是非常不利的。因此，我建议大家在日常生活中多与孩子、妻子、朋友聊天，做自己喜欢做的事，通过各种方式释放负面情绪，才不会影响我们的身心健康和晚年。这将是自然的。这会容易得多。

五、太在意

生活中的小事让我身心俱疲。如果你对一切都在意，生活怎么会顺利呢？家里的老婆不要太操心，这样有助于巩固两人的感情，成为彼此的依靠和精神食粮。朋友们不要太担心，出去玩的时候，可以避免很多麻烦和误会，你们的友谊自然会加深。所以晚年不要太着急，以后的生活会不如意很多，日子自然会越来越好。

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