近年来，奶粉市场竞争日益激烈，消费者对于奶粉的需求也随之增加。然而，众多奶粉品牌之间的差异并不明显，消费者往往在价格和口碑中犹豫不决。在面对繁琐的营养表和琳琅满目的产品选择时，我们是否曾考虑过“深挖”奶粉营养成分表背后的秘密，以省钱并保证宝宝的健康成长呢？通过揭示奶粉营养成分表的秘密，我们或许能为消费者提供一些省钱又保健的选择。

大家都在喝奶粉，有的奶粉长肉，有的不长肉；同样的奶量，有的奶粉能喝12天，有的却只够喝9天。甚至同样都是500ml奶液，不同的奶粉DHA、蛋白质、乳铁蛋白、糖差异都很大！究竟怎么回事？！

说原因之前，我们先来看一组数据，A品牌官方价格为418元/900g，其冲调比例为235ml水对应9勺粉（38.7g），500ml标准奶液所需的奶粉为74g。
B品牌官方价格为429元/820g，其冲调比例为190ml水对应4勺粉（40g），500ml标准奶液所需的奶粉为90g。

可见，同样是500ml标准奶液，但B品牌所需的奶粉量远高于A品牌。这意味着如果宝宝每天都食用500ml标准奶液，那B品牌的食用时间约为9天，而A品牌则约为12天。简而言之就是，都是400多元/听的奶粉，但喝B品牌的家庭花的钱更多！

为什么同样都是500ml标准奶液，B品牌需要的奶粉量更多呢？

想要得到上面的答案，宝爸宝妈们就得多看看配料表，奥秘都藏在这里哦~我们先来看看A品牌的营养密度，从配料表来看，其100g奶粉所包含的能量为1981KJ，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量分别为16.0g、21.0g、53.0g。看完A品牌的，我们再来看看B品牌100g奶粉所包含的能量为1884KJ，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量分别为15.3g、16.5g、58.0g。可见，A品牌每克的营养密度明显高于B品牌。简而言之，同样都是1g奶粉，喝A奶粉获得的营养高于B奶粉。这也意味着一个宝宝想要获得更多的营养，很明显A品牌是更好的选择。为什么都是婴配粉，营养素密度有差异呢？其实答案来源于婴配粉国标！在现行婴儿配方奶粉国标（GB 10765—2010）里规定：产品在即食状态下每100mL所含的能量应在250 kJ(60 kcal)～295 kJ (70 kcal)范围。

在现行较大婴儿和幼儿配方奶粉国标（GB 10767—2010）里规定：即食状态下每100mL所含的能量应在250 kJ(60 kcal)～355 kJ (85 kcal)范围。

可见，只要符合婴配粉的国标，每款婴配粉的营养密度有差异是很正常的。不过这也造成了每款奶粉营养密度的差异，而为达到宝宝每日的营养摄入量需求，营养密度越低的奶粉在冲调时所需的奶粉量也就越多。这也造成了“同样都是900g的奶粉，一款能吃12天，但另一款只能吃9天”。

对于宝宝而言，必需成分是非常重要的，尤其是蛋白质、脂肪和碳水化合物。而这三者含量的高低，表现在婴配粉营养成分表的第一栏——能量，也是婴配粉营养密度的关键体现！简而言之就是100g奶粉里的能量越高，一罐奶粉宝宝吃得就越久，同时对于不长肉的宝宝而言，高能量的奶粉也很关键！比如早产儿奶粉的能量普遍高于普通婴配粉，这主要是因为早产宝宝需要更高的能量来支持其快速的生长发育。

可见，如果你想要宝宝更长肉，关注奶粉中的营养素密度很关键——能量，那有哪些奶粉的能量更高呢？笔者统计了64款常见3段奶粉的能量，最高的有2163KJ/100g，最低的仅为1803KJ/100g，两者相差了360KJ/100g。可见，宝妈想要宝宝更长肉，可多关注能量，可选择2000KJ/100g及以上的奶粉。

大家对营养密度清楚了吗？学会了这点，省钱又长肉哦~来源：奶粉圈
▼图文编辑：肖鑫鑫 、夏千童 责任编辑：王晶

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