1. 怀孕期间饮食安排十分重要，影响到胎儿的健康发展。芡实米是一种传统的中药材，不少人会误以为它有美容养颜或者补气养血的效果。那么，怀孕可以吃芡实米吗？

2. 芡实米性温，味甘，具有补脾益肺、益肾润燥的功效。从中医的角度来看，孕妇不妨适量饮用或食用芡实米，有一定的辅助效果。但是，孕妇食用任何补品都要注意适量，不能贪多嚼不烂，更不能过量食用。如果你不确定是否适合食用某种补材，建议向医生或营养师咨询。

3. 怀孕期间应注意饮食的全面平衡，合理食用各种营养素。蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养素，孕妇每天的蛋白质需求量相对较高。建议孕妇多食 lean meat、海鲜类、豆类、蛋类等高蛋白食品，以保证胎儿的健康发育。

4. 另外，含钙、铁和叶酸等微量元素也是孕妇所需的。孕妇可以食用鱼类、海藻类、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、水果和蔬菜等，以保证孕期营养全面均衡。

在饮食安排上，孕妇需要注意的是：不吃油腻、辛辣、刺激性的食物，不饮酒或少饮酒，适量喝水，不熬夜，保证充足的睡眠，避免情绪波动等。