分房睡对孩子的身心健康起着极为重要的作用。过早或过晚地进行分房睡，可能会带来无限的健康隐患。随着孩子的成长，他们逐渐需要独立的睡眠空间，既能保障他们充足的休息时间，也能培养他们的自立性和独立思考能力。过早分房睡可能使孩子在应有的亲密关怀中缺失，影响他们安全感的建立。而过晚分房睡则可能造成孩子无法适应独处和独立生活的能力，进而影响他们的情绪状态和人际关系。因此，正确的分房睡时间对于孩子的健康成长至关重要。

中国孩子从出生开始就是和爸爸妈妈一起睡，等到孩子慢慢长大到一定年纪就面临分床分房睡的问题，在孩子分床睡的时候难免会遇到一些困难，对于什么时候该分开睡得问题家长们也是很头疼。

有育儿专家提出分房分床睡太早和太晚都孩子都不好，李玫瑾教授也提出分床睡至少要在3岁以后且最晚不要超过5岁。

糯米的妈妈也是听说早点分床睡对孩子有好处，兴致勃勃地开始准备给孩子分床睡。妈妈非常高兴，还给糯米买了漂亮的小单人床，但是糯米很明显闹起了情绪，哭着闹着就要和妈妈一起睡。

糯米妈妈认为孩子哭闹是必经过程，于是下定决心一定要坚持，可是坚持了一段时间之后发现糯米的睡眠质量越来越差，晚上经常会做噩梦哭醒。

糯米妈妈觉得是不是自己做错了，还是压根就不应该给孩子分房睡，心中不禁产生自我怀疑。难道孩子适应不了就要一直和父母一起睡吗？孩子一直这样会不会影响独立性？

家长应该正确认识一点，每个孩子存在个体差异，情况都不同，完全照着书上按部就班地进行分床分房的步骤压根行不通，应该根据自家孩子进行分析调整。

一、并不是越早放床睡越好，家长要考虑孩子的实际情况孩子能独立入睡

孩子已经有自己的意识，能自己决定是否入睡，不需要家长哄，这个时候孩子的安全感比较强，已经具备了分床睡的条件，家长可以正确引导孩子分床睡了。

有性别意识

为什么一般都认为3岁就需要分房睡了，原因是3岁的孩子已经开始渐渐有性别意识，开始对性别特征产生 好奇心，例如有的三四岁的孩子依然对妈妈的neinei很感兴趣，睡觉还会摸着入睡，这就说明孩子已经有性别意识。

这个时候家长一定要让孩子分床睡，建立孩子的性别意识，避免孩子长大之后不懂得异性之间的分寸。

做好心理建设

家长要提前对分床睡这件事做铺垫，慢慢让孩子接受，打好预防针之后就可以尝试分床睡了，孩子有了过渡期也更能接受自己睡觉的事实，分床睡的成功率大大增加，所以家长应该多关注孩子的心理。

二，分床睡的几点注意统一思想

一定要跟全家人沟通好了，不要父母在前边搭台子爷爷奶奶在后边跟着拆台，这样一闹孩子再就很难接受了。在孩子分床睡之前要统一全家人的思想，不要捣乱。

提前预备

分房睡不是今天决定明天就实行，成年人忽然换个新环境还会失眠睡不着何况是孩子。至少要有半年的预备期，这段时间就是给孩子做心理建设的时间，也给孩子提个醒，到某个时间孩子就必须接受自己睡的事实了，因为爸爸妈妈早就告诉过你了，孩子会自己说服自己去适应。

一起布置房间

让孩子挑选自己喜欢的东西，例如选择自己房间的床品和墙纸，再让孩子买一些自己喜欢的小物件布置床和房间，这样做孩子会很开心，认为是自己选择的，仿佛成为了自己的秘密空间，更能接受独自睡觉。

仪式感

分房睡对孩子来说是一件大事，是孩子成长的象征，爸爸妈妈应该给孩子足够的仪式感，可以定一个有意义的日子分房睡，再给孩子买个蛋糕，仿佛是生日一样重要，夸赞孩子长大了，孩子也会觉得自己很了不起。

三、家长如何引导孩子接受分房睡分床不分房

分房睡可以先从分床睡开始，买一张小床紧挨着爸爸妈妈，让孩子知道爸爸妈妈依然陪在身边，给孩子充足的安全感。孩子刚开始跟爸爸妈妈分开本身就很难接受，如果一下子换到自己一个房间，会承受很大的心理压力，还是需要有一个循序渐进的过程。

给予感情支持

父母不要吝啬表达爱和鼓励，父母是孩子在这个世界上最信赖的人，父母的一句鼓励和“我爱你”对孩子有莫大的力量，孩子会越来越勇敢。

安抚物

带有妈妈味道的衣服和孩子喜欢的玩具都能给孩子带来熟悉感，在一个陌生的睡眠环境中能缓解孩子紧张焦虑的情绪，更加有安全感。

个人观点

孩子长大了早晚都要分房睡，但是并不代表不分房睡就是坏事。孩子从婴儿时期就跟爸爸妈妈一起睡，一直到长大分开这段时间对孩子有很多好处。此前李玫瑾老师也曾说过父母即使再忙也要抽出时间陪孩子睡觉，别人替代不了这个时间。

孩子在小宝宝时期非常需要安全感，一起睡恰恰能给宝宝提供充足的安全感，父母在陪宝宝睡觉的时候展现了父母对孩子的爱，孩子的情感需求得到充分满足，有助于孩子形成积极健康的性格。

孩子需要父母陪伴睡觉的时间一生只有一次，最多也就是两三年的时间，等孩子大了父母想跟孩子睡觉孩子也会拒绝，这两三年的时间是培养亲子关系的最好机会。父母陪伴孩子睡觉不是全无好处，家长要根据孩子的情况选择分床睡的合适时机。

总而言之：独立不是一瞬间的事，家长不要急于求成，没有长不大的孩子，只有不愿意放手的父母，家长要给孩子适应的一个过程，给孩子足够的闹心，根据孩子实际情况进行正确引导。

对于孩子的哭闹家长态度不要太坚硬也不能过分纵容，很多家长为了让孩子赶快接受把孩子锁在房间里，这样做孩子心理会产生阴影的，多理解孩子多坚持，希望每位家长都能成功度过这个时期。

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