近年来，随着人们对健康意识的提高，补充钙质成为大家关注的话题。然而，在选择补钙方法时，很多人陷入了困惑，不知道应该依靠药物还是其他方式来满足身体对钙质的需求。钙片作为常见的补钙方式之一，进口和国产钙片、维生素D的选择又是怎样的呢？在这篇文章中，我们将对这些问题进行探讨，以帮助读者做出明智的选择。

直接上答案(*^▽^*)

如无骨质疏松，建议通过均衡膳食和户外活动来补充钙和维生素D。

产品质量影响因素包括生产厂家、设备、是否严格按照标准进行生产等，而非进口或国产。

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目前市面上补充的钙和维生素D的产品分为膳食补充剂和药品两种。简单理解就是保健品和药品的区别，两者执行的标准是不一样的。

我国的保健品采取的是备案和审批的“双轨制”，即只有备案和审批均通过，才能上市销售；国产保健品中严格按照CFDA标准生产的商品，是有质量保证的。如果选择进口膳食补充剂，建议品质有保障的正规品牌。专家提醒，价格和进口与否并不是衡量质量和效果的标准！

钙和维生素D的需求因人而异，对于没有骨质疏松的人来说，建议通过均衡膳食和户外活动来补充钙和维生素D，人体每日所需的钙和常见食物的钙含量如下表所示。如无法保证足够的饮食摄入量，可通过膳食补充剂或药品来补足。

本文摘自公众号：复旦大学医学科普研究所 IMSPFU

作者：李娟 林红

以上就是补钙一定要依靠药物吗？进口和国产钙片、维生素D，应该如何选择？的相关介绍，希望能对你有帮助，如果您还没有找到满意的解决方式，可以往下看看相关文章，有很多补钙一定要依靠药物吗？进口和国产钙片、维生素D，应该如何选择？相关的拓展，希望能够找到您想要的答案。