根据家长反映，多数孩子的睡眠不足已成为一个普遍存在的问题。在记者对100多位家庭进行采访后发现，仅有5位家庭的孩子符合教育部规定的睡眠时长。对于孩子来说，一个良好的睡眠质量和充足的睡眠时间对其身心健康和学习发展至关重要。然而，这项调查结果引发了人们对于孩子睡眠问题的关注，并促使我们深入思考如何改善孩子们的睡眠状况。

昨天，教育部网站发布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确了3个重要时间。1.必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。2.学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。3.就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。

消息一出，立即冲上了热搜，家长们看到这个规定不淡定了，纷纷评论留言说：“哪里睡得到这么久？”

那么，杭城的小学生、初中生和高中生都睡多长时间？小狮妹在家长群里做了调查，100多位家长填写了调查表，其中只有5个人表示孩子睡眠时间跟教育部的规定一致。

小学生能睡到8个半到9小时

符合教育部规定的几位家长孩子都是小学一二年级，他们说孩子基本上能睡9个小时到10个小时。

从三年级开始，能睡到9个半小时的已是少数。家长说起睡眠不足的原因，主要是课内外作业偏多以及孩子习惯不好。

有家长说，学校打卡作业就有好几项，弄好就要两三个小时。他说，学校老师布置作业可能没仔细掐算时间，语数英科每科半小时的作业，再课外阅读半个小时，体育锻炼半个小时，这就是三个小时。孩子放学到家4点多，忙好这些就要八点了，再加上吃饭和中间休息时间，常常9点多才能睡觉。

一位四年级小学生的家长说，孩子睡眠时间不足特别让她焦虑。她最近刚刚打了儿子一次，如今想起来都还懊悔：“当时都晚上九点了，他还有好几项作业没完成。前面我下班没到家，他就玩来玩去不做。晚饭后开始做了，又去弄弄这个摸摸那个。我看看那么晚了，九点半上床睡觉都不可能，他还在那里顶嘴，我忍不住动手打了他一下，正好打到鼻子处，结果鼻血流了下来，他一袖子都是血，吓死我了。”

部分家长也承认课外班作业也会让孩子睡觉偏迟，但是，“竞争那么激烈，不报课外班，不做课外作业不行啊。”

初三学生12点才睡的有好多

到了初中，孩子们的校内课业压力明显加大。家长们说，孩子很少能睡到8个小时。

一位初二男生家长说，初中生每天早上7点多一点就要到校，这意味着每天最晚6点半就要起床了。天气暖和点还好，寒冬腊月时，早上起床，感觉空气里都是冰，“孩子睡眼朦胧，缩着脖子走在寒风里，看着心疼得要命，可也没有办法。”

她每个周六下午，都会让儿子尽情地睡个午觉，“他一睡就到下午四点多，我也随他了。一周下来，太累了。”

一位初三女生的家长说，孩子进入初三下学期，每天几乎都是12点才睡，早上六点多就要起床。临近中考冲刺，她觉得女儿的数学和科学两门功课比较弱，需要查漏补缺，就请了一对一的老师，每周至少两个晚上给女儿补。补课结束已经八点多了，女儿哭丧着脸说，还有好多作业没做。她也很焦虑，毕竟另外两科女儿也没有强到不用做作业的地步。于是，她陪着女儿一起抢时间，一些整理字词的事情她来做。就这样，还是常常忙到晚上12点。第二天看女儿很疲惫地去上课，她心疼得不得了，也没有办法。“我也知道她这样没睡足，第二天效果肯定也不好，但也想不出办法。”

儿子目前在读初三的王女士说，儿子经常晚自修回家后还要写作业，一写就到晚上12点多，好不容易写完了，却一脸沮丧地跟她说：“明天又是很多作业，妈妈，我怎么觉得没什么盼头。”

张同学目前读初二，妈妈也是初中老师。她妈妈说，一直很庆幸自己当初女儿读初中时，选择了离家近的学校，孩子每天早上可以睡到六点半才起床，舒服地吃好早饭走过去上学。张同学妈妈说，女儿有一些家住得比较远的同学，每天六点一刻就要起床，为了七点左右能赶到学校，早饭都放在车上吃，三年来，吃的都是便携式的。张同学妈妈说，有朋友来问她，有两所初中可以选，一所好一些但离家远一点，一所就在家门口也还好，她直接建议选后者：“到了初中，你就会知道多睡一会儿比什么都重要。孩子睡眠好，学习效率就高，事半功倍。”

高中生住校也仅能睡7个半小时

高中生的家长抱怨孩子习惯不好的已经很少，大部分家长说，孩子的确很辛苦，他们能做的，就是争分夺秒让孩子多睡一会。

高中一般有晚自修，学校规定是9点左右结束，不过孩子们大都会赶完作业再回家，这样一延长，回到家，吃点东西，再洗漱一下，晚上11点能躺到床上已经很好了，早上最迟6点半又要起床。

一位高一男生的妈妈说，为了让孩子早上能晚起来一会儿，从初中开始，他们一家就陪着儿子租房子住。房子都选在学校附近，骑车过去十几分钟的路程。

一位高三女生的爸爸说，女儿每晚12点睡觉，早上6点20分起床。还好的是，学校中午有20分钟午休的时间，他看女儿精力还可以的。至于课外作业，他让女儿自己决定什么时候做每次做多久，“我们从初中开始，就尽量让她读离家近的学校，让她每天自己骑车上学，节约路上的时间，能多睡一会儿。”

高中生家长都觉得，能让孩子每天睡够7个小时，已经是很好的事情了。住校的学生可能好一点，晚上十点半熄灯，早上6点10分起床，也只有7个半小时。

看来，教育部的这个规定是挺好的， 可是家长们真没法让孩子做到。

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